četrtek, 01. december 2011

9 ur in 59 minut užitka - prolog

Končati preizkušnjo Ironman prej kot v 10-ih urah! Za nekoga pregrešna želja, za enega mission imposible, mogoče za koga nič posebnega, saj jo lahko konča v devetih urah. Kaj sploh potrebujemo da uspešno končamo ta triatlon? Koliko opreme, koliko denarja, koliko časa? Dejansko ima vsak svojo formulo. Vsekakor je smiselno vložen čas maksimalno izkoristiti, da zares nobene vložene minute ne vržemo proč. Da je temu res tako, je najbolje, da vam pri pripravi svetuje nekdo, ki ima znanja iz tega področja ali pa obilico izkušenj.
V naslednjih 31-ih tednih vam bom postopno predstavil enega izmed možnih modelov priprave za nastop na Ironmanu. Trening po programu se bo pričel z 12.12.2011 in bo najprej obsegal 6 tednov uvajanja v trening, nato pa še 6 štiritedenskih ciklov priprave do nastopa. Vse kar bo opisano, bo povzeto po dejansko opravljenem treningu mladega fanta, ki je star okoli 30 let, imenovali pa ga bomo Triatlonec1. 
Da bo predstavitev modela treninga čimbolj nazorna, bomo predstavili konkretne vrednosti treningov, testiranj, ter količino časa in denarja porabljenega za ta projekt. Cilj je jasen, zaključiti  dirko pod 10 ur, če bo po polovici treninga kazalo drugače, se lahko cilj spremeni.
Prvi korak, je ugotovitev kvalitete in kvantitete opravljenega treninga do sedaj in merjenje inicialnega (začetnega) stanja sposobnosti. To bomo storili prihodnji teden, potem pa akcija!